Прием алкоголя

Одним из факторов риска появления артериальной гипертензии является злоупотребление алкогольными напитками. Сочетание его с курением увеличивает риски патологии и присоединение осложнений в несколько раз.

Занятия спортом

Гипертоническая болезнь не должна становиться причиной отказа от физических нагрузок. Гиподинамия является одним из факторов риска развития ожирения и артериальной гипертензии. Но при сформированной болезни необходимо тщательно подбирать частоту и интенсивность занятий, чтобы не нанести вред.

Соль

Первая рекомендация после установления диагноза гипертонии — ограничить употребление соли. Превышение дневной потребности ведет к увеличению объема циркулирующей крови и еще большему повышению артериального давления. Учитывать нужно всю соль, съеденную за день. Простое снижение количество соли облегчает состояние.

Курение

Каждая выкуренная сигарета вызывает острое повышение АД и частоты сердечных сокращений, которое длится до 15 минут. Дневной уровень АД оказывается гораздо выше, чем у некурящих. Почему так происходит?

Кофе при гипертонии

Споры о том, разрешен ли кофе при артериальной гипертензии, идут давно и конца им пока не видно.